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秋冬补养首选它,白癜风患者这么吃,胜过补药

文章来源:烟台半岛白癜风研究院 时间:2019-11-14 09:36:06

   芝麻分为白芝麻、黑芝麻。白芝麻通常称为“芝麻”,而“黑芝麻”的“黑”字是不能省略的!谚语说:“嚼把黑芝麻,活到百岁无白发”,这意味着:黑芝麻不仅是常见的食材,还是一种补益的中药。

  黑芝麻味甘,性生寒,但是炒熟后呈温性,无毒,入胃、大小肠三经。

  《本草新编》认为:但凡能黑发的药物,缺了黑芝麻都是不成功的。而且黑芝麻和其他有补肾功效的药物不同,它还能够疏通任督二脉!

  

 

  此外,黑芝麻还能通血脉、滑肠胃、润肌肤,不但对血虚津亏引起的肠燥便秘行之有效,更能延缓衰老。

  现代研究也表明黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用,同时可以增加体内黑色素,有利于白癜风病情的恢复。

  黑芝麻营养卡

  谷薯类每天推荐吃250~400克,全谷物和杂豆类50~150克,建议每天吃一勺芝麻。

  1勺芝麻,约10克,你需要知道的关键数字:

  热量:55.9 千卡;

  嘌呤值:低;

  钙:78 毫克,占每日推荐量的 9.75%;

  锰:1.785 毫克,占每日推荐量的 39.67%;

  铜:0.177 毫克,占每日推荐量的 22.13%;

  铁:2.27 毫克,占每日推荐量的 15.13%;

  维生素 E:5.04 毫克,占每日推荐量的 36%。

  小小黑芝麻,用途多多

  1美容养发具体吃法:取黑芝麻15克,粳米100克,枸杞子10克,掺在一起煮成粥,就是一款很好的乌发食疗方。可每天食用。

  2治呃逆(打嗝)具体吃法:取黑芝麻100g,炒熟,杵碎,拌入砂糖。呃逆发作时服用2~4汤匙,一般服用1次呃逆即止,再次发作时继续服用即可。

  3缓解便秘具体做法:取黑芝麻、桑叶适量各等分研成细末,和蜂蜜制成丸。每次服用9g,每日3次,连用1~2周即可见效。

  4催乳具体做法:准备黑芝麻、胡桃肉各15g,分别炒熟,加入新鲜嫩丝瓜50g,共捣为泥,沸水500ml冲服,连药渣同服。每日1剂,分早晚2次服用。一般服药4~5天即可见效。

  

 

  5缓解风寒感冒具体做法:取黑芝麻炒焦50g,乘热捣碎。黄酒冲服,盖被,微出汗,一般服用2~3次即可见效。

  6预防脱发具体做法:取黑芝麻250克,炒熟,加白糖拌匀,每日早晚1次。适用于头发早白易脱,伴有贫血。

  7补肾气具体做法:把黑芝麻炒干后碾末,混入少量食盐,做成芝麻盐,每次吃饭时撒到粥里一起吃,好吃又补肾,还能去除黑眼圈。

  8防骨质疏松具体做法:取黑芝麻50克、核桃仁50克、白砂糖10克备用。先将黑芝麻晒干,炒熟,与核桃仁一起研为细末,加入白糖,拌匀后装到一个玻璃瓶中备用。每日2次,每次25克,食用时用温开水调服即可。

  

 

  除了黑芝麻外,白癜风的患者还可以多吃一些其他的黑色食物,比如黑米、黑木耳等,既可以补充人体营养,也有助于病情的康复,食物疗法加上科学治疗,双管齐下,白癜风的治疗时间会大大减少,病情也能早日实现临床康复。

  

 

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